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女性月经期能喝红茶吗

2020-01-02 11:08      点击:

女性月经期喝茶好吗 女性月经期能喝红茶吗 女性月经期喝什么茶好

  中国的茶文化博大精深,而作为一种全发酵茶——红茶是是一种具有非常强大的养生功效的茶品。中国的红茶主要有苏红、祁红、英红、乌茶等等。红茶是一种颇具养生功效的保健品,生活中很多人都喜欢喝红茶,尤其是广大职业女性更是红茶的忠实追随着,那么女性在经期是否还可以正常的喝红茶呢?

  客观上说,女性在经期是可以喝一些红茶的,但是不宜过量,且在冲泡时要尽量的淡一点。因为红茶中含有鞣酸,鞣酸是一种会与铁形成沉淀的物质,会影响机体对铁质的吸收,而女性在经期本来就会流失一定的铁质,因此如果经期大量饮茶则易引起贫血,因此不建议女性在经期大量饮用红茶。

  另外相关研究证实,女性在经期大量饮用茶易出现经期紧张症,而且如果喝的茶越多,那么出现的概念也将会越大,因此如果没有特殊情况,建议女性在经期尽量少喝红茶或者茶它茶品。

  事实上应该说喝茶本身就对向体健康有一定的好处,据荷兰的一项研究表明,每天喝五杯茶具有有效减少脑血管疾病的作用。而且更为重要的是相对于绿茶而言,红茶不仅不会伤胃,而且还具有一定的暖胃功效。因此对于那些脾胃寒又想饮茶之人,适当喝些红茶还是不错的选择的。

  比如在喝红茶的过程中往茶叶加入一些牛奶、糖之类的不仅能够使茶叶的口感更好,而且更能保护胃黏膜,有一定的治疗溃疡的功效呢 ?中医认为喝红茶的过程中最好能够顺便加些牛奶,因为茶中含有一定的草酸,日积月累很有可能引起肾结石,而相反的如果在茶中适当加些牛奶的话,那么牛奶中的钙质会与草酸发生化学反应,更有利于排出。

  在制作红茶的过程中本身就经过发酵烘制,所以在氧化酶的作用下会形成红色氧化物,水溶性纤维素、钾等等元素对促进人体健康都有一定的好处。特别是红茶中丰富的矿物质——锰更是骨结构中不可或缺的一种元素,因此对于更年期女性而言,适当的喝些红茶还具有促进骨骼健康的作用。

  让心脏更健康,现代人的压力很大,加之不健康的生活方式有心脏方面的困扰的人越来越多,而红茶中含有一种叫类黄酮的化合 物,其具有保护心脏的作用,因此常喝红茶还能减少心脏方面的疾病。

  如果说绿茶具有提神的作用,因此适合在疲劳的时候饮用,那么个人临睡前喝红茶会发挥出更强大养生功效。因为红茶本身是全发酵的,所以其中的茶多酚含量相对较少,也较为平和,所以较不会影响到人的睡眠质量。就红茶与绿茶哪一个好这一个问题中,个人觉得,喝茶还是需要讲究一定的品好的。喝茶也是需要符合个人的品性特点,生理需求的,只有根据不同的情景选择更有利于身体健康的茶品,才能喝出茶的最高境界。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:周婷)

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